初心者の方はまずはパンチとキックの基本から行います。難しい動作ではなく、身体に効く運動をお伝えしていきます！

男性170cm、体重65㎏の人が40分トレーニングを行うと、約459kcalのエネルギーを消費します。女性でしたら160cmで体重50㎏の方ですと約344kcalのエネルギー消費量になります。これは、水泳の競技レベルのクロールや平泳ぎを40分行うのと同等の消費量です。「40分」というのもトレーニング可能な現実的な時間です。カロリー消費に加え、肉体改造、集中力向上にもつながるスポーツの一つと言えます。継続的なトレーニングで引き締まった体を作り、ダイエット効果にもつながると言えます。

体験レッスンは動きやすい格好でご来店いただくか、ウェアをお持ちください。また、汗をかきますので、タオル、水分(水、お茶、スポーツドリンクなど)をお持ちください。グローブや軍手はお貸しいたします。手ぶらでも大丈夫ですので、その際には受付にて有料で各種レンタルいたします。

身体を動かしやすく、発汗素材のTシャツやウエアなどがおすすめです。下に着るインナーパンツは伸縮性のあるものが好ましいです。夏場はハーフパンツをおすすめします。

はい、可能です。
実戦形式のトレーニングもご案内しております。
ただし、安全面を考慮し、トレーナーがお客様のレベルや習熟度を確認したうえで実施いたします。状況に応じてトレーナーからご提案させていただく場合もございますし、ご自身から実戦練習を希望していただくことも可能です。
無理のない範囲で、安心してステップアップしていただけます。

５歳～中学３年生までのお子さまが対象です。キッズコースは完全防具で行いますので安心です！元気なお子さま大歓迎です！

それ以上のお子さまは、高校生、学生としてレッスン可能です。

月曜はご予約制のパーソナルレッスンのみ。 火曜～金曜は午後１３時から夜１０時まで行っています。ラスト受付は夜９時までにお入りください。

土曜は午後１０時３０分から夜７時、日曜日は午後１０時３０分から夕５時まで行っています。

タイムメニューは変更する場合がございます。その場合は会員様にはメールにてご案内差し上げております。